Si tienes dificultades para sentarte y mantener una actividad en el tiempo, recuerda que nuestro cerebro es un «músculo» y tanto la atención como la concentración pueden entrenarse. Quizás puedan servirte estas recomendaciones. Es cuestión de realizarlas y repetirlas hasta convertirlas en hábito: 1.- Descanso nocturno: nuestro organismo necesita horas de sueño y descanso, vital[...]
Una noche más, no indiferente. Su espesura me envuelve irremediablemente. Manto único y pesado, desplomado sobre mi. Carga mortecina y sin embargo, bella. Entre su negrura y mi soledad, la luz tiene cabida. Percibo con deleite lo emergente, lo constante, lo invariable… Cientos de guiños, numerosos iris que colorean la «Gran Pupila». Silenciosos pero persistentes[...]
Algo que permanece muy vinculado al mundo de las emociones es el Arte. A través de la pintura, la música o la cerámica, los artistas expresan inquietudes, miedos, deseos, experiencias, etc. Igualmente, nosotros podemos recurrir a alguna de estas disciplinas para manifestar aquello que de manera verbal, con palabras, somos incapaces. Cualquier actividad artística nos[...]
Serenidad, quietud, calma, equilibrio, paz interior… ¿Cómo lo alcanzamos? Observa una flor. ¿Qué es? Es flor. ¿Dónde está? Está aquí, ahora mismo. Sin cuestionamientos, sin preocupaciones, sin juicios. La flor acepta la vida. Vive cada momento con toda plenitud. Nace, se nutre, recibe la energía del sol, experimenta el viento, el calor, el frío, una[...]
¿Qué os sugiere la soledad?¿Y el silencio?¿Qué sentís si os imagináis solos/as?¿Y en silencios prolongados…?¿Qué pensáis?¿Cómo os sentís? En nuestro aprendizaje se nos enseña que la soledad y el silencio son negativos. Aprendemos a huir de ellos, a rodearnos de estímulos constantemente: gente, eventos sociales, a la búsqueda incesante y angustiosa de encontrar pareja para[...]
¿Creías que no íbamos a publicar memes? Pues aquí tienes #NuestroPrimerMeme.
Seguro que alguna vez en tu vida te has hecho esta pregunta: ¿quién soy?. Si no es así, quizás éste sea momento de hacerlo. Nos vamos creando una imagen de nosotros mismos: el autoconcepto. Desde que nacemos, nuestra imagen está determinada por aquello que nuestros padres, familiares, amigos, profesores…etc., nos han ido diciendo que somos[...]
© Copyright Emocionalízate.com – Todos los derechos reservados.