Durante mucho tiempo, muchas personas altamente sensibles hemos sentido que debíamos “encajar”. Que debíamos ser menos emocionales, menos intensas/os, menos nosotros mismos para ser aceptados. Hemos pedido perdón por llorar, por hablar con pasión, por necesitar calma o por no soportar ambientes demasiado ruidosos.En mi caso, te cuento que siempre he sentido como si viviera[...]
En la acción está la solución«En la acción está la solución.»Las personas altamente sensibles sentimos todo con intensidad: emociones, percepciones, opiniones ajenas. Y eso nos hace maravillosos en la empatía y la creatividad, pero también nos puede paralizar. Pensamos demasiado, analizamos cada escenario con detalle, nos preocupamos por equivocarnos o ser juzgados… y al final,[...]
Nada ni nadie me hará dudar de mí misma«Nada ni nadie, ni siquiera yo misma, me van a hacer dudar de lo que soy, de lo que siento y de lo que quiero en mi vida.»¿Alguna vez te has sorprendido cuestionándote a ti misma/o una y otra vez? Si eres una persona altamente sensible, seguro[...]
¿Cuántas veces te has quedado con las ganas de dar un paso, pero al final no lo diste?La idea estaba en tu mente, la ilusión en tu corazón… pero algo dentro de ti te frenó. Quizás fue el miedo a equivocarte, a no hacerlo “perfecto”, a que los demás te juzgaran, o a no recibir[...]
Antes de descubrir que soy PAS (altamente sensible) vivía escondida.Pensaba que la forma de pensar y sentir que tengo no era normal y me hacía ser débil porque me afectaban muchas cosas tanto buenas como las negativas.Por ejemplo, no soportaba ver injusticias, en la TV y a mi alrededor. No me gustaba (ni me gusta)[...]
creer en ti cuando nadie más lo haga. Muchas veces queremos un cambio en nuestra vida. Hacer algo nuevo: un hobby, un proyecto, emprender un negocio, un viaje…Si lo que queremos hacer se sale mucho de la norma, de lo que la gente que nos rodea hace, nos encontraremos con la falta de apoyo y[...]
primero tienes que cambiar tú. No, no estoy hablando de cambiar tu esencia.Lo que quiero decirte es que muchas veces vivimos pensando y esperando a que algo nos suceda y nos cambie la vida.Pero si seguimos pensando, siendo y haciendo lo mismo de siempre… ¡es imposible!Para que cambie tu realidad, antes tienes que cambiarte tú[...]
En cualquier momento de nuestro presente podemos encontrar claves que resuelven incógnitas latentes en nosotros. Basta con estar atentos. Entrenar nuestra atención y consciencia en el presente para poder percibirlas. A veces, vienen a través de un mensaje escrito, una lectura de un libro, un elemento de la naturaleza, un encuentro con un familiar, un[...]
Serenidad, quietud, calma, equilibrio, paz interior… ¿Cómo lo alcanzamos? Observa una flor. ¿Qué es? Es flor. ¿Dónde está? Está aquí, ahora mismo. Sin cuestionamientos, sin preocupaciones, sin juicios. La flor acepta la vida. Vive cada momento con toda plenitud. Nace, se nutre, recibe la energía del sol, experimenta el viento, el calor, el frío, una[...]
¿Qué os sugiere la soledad? ¿Y el silencio? ¿Qué sentís si os imagináis solos/as? ¿Y en silencios prolongados…? ¿Qué pensáis? ¿Cómo os sentís? En nuestro aprendizaje se nos enseña que la soledad y el silencio son negativos. Aprendemos a huir de ellos, a rodearnos de estímulos constantemente: gente, eventos sociales, a la búsqueda incesante y[...]