Durante mucho tiempo, muchas personas altamente sensibles hemos sentido que debíamos “encajar”. Que debíamos ser menos emocionales, menos intensas/os, menos nosotros mismos para ser aceptados. Hemos pedido perdón por llorar, por hablar con pasión, por necesitar calma o por no soportar ambientes demasiado ruidosos.
En mi caso, te cuento que siempre he sentido como si viviera metida en un armario. El «armario PAS», le llamo, hasta que me reconocí y acepté mi sensibilidad como una peculiaridad, como algo diferente y precioso (ver vídeo).
Pero no tienes que pedir perdón ni permiso por ser como eres. 🌿
Tu sensibilidad no es una debilidad, es una forma profunda de percibir el mundo, de conectar con los demás y de sentir la vida con una intensidad que muchos no comprenden, pero que es tremendamente valiosa.
Como explica la psicoterapeuta Elaine N. Aron, investigadora pionera del rasgo de la alta sensibilidad, entre un 15% y un 20% de la población posee este rasgo. Reconocerlo es el primer paso hacia la aceptación y el bienestar emocional.
(consigue su libro: «El Don de la sensibilidad»)
Cada vez que te disculpas por sentir o por necesitar algo distinto, te alejas un poco más de ti mismo/a. La verdadera libertad comienza cuando decides honrar tu forma de ser y dejar de justificarte ante los demás. Ser auténtico/a, con tus matices, tus pausas y tu profundidad, es el acto más valiente que puedes hacer por ti.
Si todavía te cuesta reconocerte o ponerle nombre a lo que sientes, te invito a descargar la guía gratuita Tu sensibilidad, tu superpoder. En ella encontrarás una descripción clara de las características PAS, una check-list de autodescubrimiento y una bienvenida cálida para conectar contigo sin juicios ni etiquetas.
Y si quieres seguir profundizando en la comprensión de este rasgo, puedes visitar la página oficial de Elaine Aron, hsperson.com, donde encontrarás recursos y artículos muy útiles.
Recuerda: no hay nada que cambiar, solo algo que reconocer y abrazar.
No tienes que pedir perdón ni permiso por ser tú.
💫 Si sientes que ha llegado el momento de vivir tu sensibilidad con orgullo y equilibrio, puedes reservar tu sesión online inicial gratuita y dar el primer paso hacia tu bienestar emocional.
